Elena Mocănașu

1. Te-ai săturat să te simți vinovată pentru că nu-ți ajunge timpul să le faci pe toate și să-i ajuți pe toți? 2. Nu ai niciodată timp pentru tine, pentru că intervin mereu alte priorități? 3. Te întrebi da nu cumva ești egoistă să-ți dorești un pic de timp și pentru tine și-ți spui mereu că vei avea grijă de tine ”mai târziu”? 💚 Institutul HeartMath din S.U.A. a efectuat cercetări ample asupra emoțiilor umane, iar rezultatele arată că iubirea și compasiunea, pentru tine și pentru ceilalți, influențează în mod profund sănătatea și starea de bine. În 25 ani de cercetări, aceștia au ajuns la concluzia că iubirea de sine – să ai grijă de tine din toate punctele de vedere (minte, trup, spirit) reprezintă antidotul perfect la emoțiile negative - ceea ce determină ca în timp să începi să te simți înconjurat de pace și să poți evalua cu mai multă claritate circumstanțele în care te afli. 💚 De asemenea, mai spun ei, iubirea de sine (să ai compasiune și grijă de tine) constituie și un bun exe

Iubirea și acceptarea sunt singurele lucruri de care avem nevoie pe această lume. Pentru că dacă avem iubire și acceptare, celelalte lucruri vin de la sine/ se rezolvă de la sine. Dar din păcate cei mai mulți își refuză lor, și implicit celorlalți, iubirea și acceptarea și trăiesc în frica de a fi neadecvați și niciodată ”de ajuns”. Tânjesc după acceptarea și validarea celor din jur. Iar alții încearcă să se impună prin forță/ frică în fața celorlați. De parcă valoarea cuiva depinde de părerea altcuiva... Valoarea unui om este INTRINSECĂ. Fiecare dintre noi este valoros în felul său, indiferent dacă ne dăm seama sau nu. Din păcate, prea mulți încearcă să se alinieze la standardele societății și se pierd pe ei înșiși. În loc să-și maximizeze calitățile înăscute, încearcă să maximizeze calități ce sunt apreciate de cei din jurul lor. Dar valoarea ta nu se raportează la altcineva, te compari tu cu tine, cu cel/ cea care ai fost ieri, încerci să devii cea mai bună variantă a ta, și astfel