Elena Mocănașu

* Ce îngrozitor ar fi să fim toți la fel. Și ce mare bucurie este de a fi altfel și, de fapt, la fel... * Când dăruim, nu trebuie să așteptăm ceva în schimb. Niciodată. Cadourile vin din altă parte. Atunci când trebuie să vină. * Când intervine frica, nu mai e iubire. Când intervine teama, nu mai poate fi vorba de empatie. * CLIPA. Atât avem. Iar dacă nu îndumnezeim această clipă cu bunătate, cu generozitate, cu empatie, cu viu, putem exista pe pământul ăsta atât de frumos? * Orice spectator are spectacolul pe care îl merită. * Viul din mine este identic cu viul din toți. * În clipa în care intervine judecata RECE, lumea pierde. Sursă: www.youtube.com

Cred că majoritatea dintre noi avem nevoie să ne îmbunătățim abilitatea de a asculta, așa că mai jos găsiți câteva sfaturi practice de la Gary Chapman. 1. Menține contactul vizual atunci când partenerul vorbește cu tine Acest lucru te ajută să nu fii distras de gândurile tale și să-i comunici eficient partenerului că-i acorzi atenție. 2. Lasă deoparte celelalte preocupări în timp ce asculți Nu uita, ca să poți spune că petreci timp de calitate împreună cu partenerul, trebuie să fii atent numai la el. Dacă te uiți la televizor, citești sau faci orice alt lucru care-ți captează atenția și de la care nu te poți abține în acel moment, e mai bine să-i spui. Abordează problema cu optimism: ”Știu că vrei să-mi vorbești și-mi doresc foarte mult să te ascult, dar mi-ar plăcea să-ți acord toată atenția cuvenită. Numai că nu pot face asta chiar acum. Însă, dacă mă mai lași 10 minute, să-mi termit treburile, apoi promit să te ascult așa cum se cuvine.” 3. Ia seama la sentimen

* Vulnerabilitatea este absolut esențială pentru o viață trăită din plin. * Vulnerabiliatea nu este slăbiciune, dar este risc emoțional, expunere, incertitudine. Vulnerabilitatea este cel mai precis instrument de măsură al curajului. * Vulnerabilitatea este locul de naștere al inovației, al creativității și al schimbării. * Analiștii Jung numesc rușinea mlaștina sufletului. Și vom intra în ea. Iar scopul nu este să intrăm să construim o casă și să locuim acolo, ci să punem galoși, să traversăm și să ne găsim calea. * În 99% din cazuri cel mai mare critic al tău ești tu însuți. * Rușinea are două mari strategii: ”niciodată nu ești suficient de bun ” și ” cine te crezi? ” * Rușinea nu este vinovăție. Rușinea este concentrată pe sine, în timp ce vinovăția pe comportament. Rușinea înseamnă: ”Sunt rău.” Vinovăția: ”Am făcut ceva rău.” * Este o mare diferență între rușine și vinovăție. Vina spune: ”Îmi pare rău, am greșit.” Rușinea: ”Îmi pare rău, sunt o

Să vezi partea colorată a lucrurilor când toţi se încăpăţânează să-ţi arate nuanţele cenuşii nu e tocmai uşor. Mai ales când vine vorba de oameni, defectele sunt tolerate cu greu în lumea de astăzi, atât de competitivă, cu nuanţe uşor egoiste şi perfecţioniste. Dar hai să privim dincolo de partea mai puţin fermecătoare a oamenilor de lângă noi! Cum ar fi dacă pentru câteva zile am uita de “latura întunecată” şi am gândi doar de bine despre cei pe care îi întâlnim? Pentru o săptămână, uită de criticile deseori gratuite aduse celor din jur şi înlocuieşte-le cu vorbe de încurajare şi zâmbete. Pe scurt, te provoc ca timp de 7 zile să-i vorbeşti pe ceilalţi doar de bine. Dacă ţi se pare prea greu să găseşti ceva bun la anumite persoane, măcar evită să le vorbeşti de rău şi să atragi atenţia asupra punctelor lor slabe. E clar că nu toată lumea poate să iubească pe toată lumea, iar conflictele şi diferendele sunt, până la urmă, inevitabile. Însă asta nu înseamnă că trebuie să jude

[Selectează din meniu subtitrarea în limba română.] * Relațiile dau scop și sens vieții noastre. Rușinea este teama de rupere a relațiilor: ”Este ceva legat de mine, pe care dacă oamenii l-ar ști sau l-ar vedea, nu voi mai fi demn de o relație cu ei.” Rușinea este universală. Singurii oameni care nu simt rușine sunt cei care nu au empatie sau capacitatea de a stabili legături. Nimeni nu vrea să vorbească despre rușine, dar cu cât vorbești mai puțin despre ea, cu atât o simți mai mult. * Oamenii cu sentimentul propriei valori au un puternic sentiment de iubire și acceptare. * Diferența cea mai mare dintre cei care simt rușine și cei care simt iubire și acceptare este faptul că cei din urmă cred că MERITĂ să fie iubiți și acceptați . * Oamenii care au un sentiment de autoapreciere sunt cordiali, plini de afecțiune. Sunt oameni deschiși care trăiesc din sentimentul propriei valori. Ei au în comun un sentiment de curaj, curajul de a acționa din toată inima, au cura

Recent am dat peste un citat al lui Carl Jung: ”În prezent educăm oamenii numai până în punctul unde își pot câștiga existența și se pot căsători, iar apoi educația se oprește cu desăvârșire, ca și cum o ținută mentală completă a fost obținută. Soluția la toate celelalte problemele complicate ale vieții sunt lăsate la discreția și ignoranța fiecărui individ. Nenumărate căsătorii nefericite și nechibzuite, nenumărate dezamăgiri profesionale se datorează, pur și simplu, lipsei de educație a adultului. Mulți oameni (bărbați și femei) își petrec astfel întreaga viață într-o completă ignoranță cu privire la cele mai importante lucruri... Adultul poate fi educat și poate răspunde într-un mod favorabil la educația individuală...” Întrebarea mea este: ”Și cine îi oprește?!...” Este vorba de alegerea fiecăruia. Fiecare este responsabil pentru bunăstarea sa, însă mulți rezumă aceasta la bani. Și confort (care nu este nici măcar confort, ci o rutină care dă un sentiment de siguranță,

* Studiile arată că dacă emoțiile sunt înăbușite sau ignorate devin și mai puternice. * Când reprimăm emoții normale pentru a adopta o pozitivitate falsă, ne pierdem abilitatea de a dezvolta priceperea să facem față lumii așa cum este ea, nu cum ne-am dori să fie. * Numai oamenii care au murit nu sunt deranjați de sentimentele lor și nu au niciodată sentimente nedorite. * Acceptarea completă a tuturor emoțiilor noastre, inclusiv a celor complicate și dificile, este baza tenacității, a prosperității și a fericirii adevărate, autentice. * Emoțiile noastre sunt informații. Emoțiile sunt semnale care ne îndrumă către lucrurile de care ne pasă, care sunt importante pentru noi. * Nu simțim emoții puternice față de lucrurile care nu înseamnă nimic pentru noi. * Dacă simți furie când citești știrile, acea furie este un indicator că probabil prețuiești echitatea și corectitudinea. De asemenea, este și o ocazie să iei măsuri concrete pentru a-ți modela viața în ac

Toată lumea știe că cititul este important, dar v-ați întrebat vreodată de ce? Mai jos găsiți 20 de motive pentru care cititul este vital: 1. Ne oferă cunoștințe noi Unul dintre cele mai importante motive pentru care citim cărți este pentru că obținem cunoștințe, cărțile fiind o bogată sursă de informații (de cele mai multe ori). Vom citi despre subiecte variate, ceea ce ne ajută să ne lărgim orizontul și sfera de cunoștințe. O carte nouă înseamnă cel puțin o informație nouă. 2. Reduce stresul și depresia Cititul are un efect pozitiv și asupra corpului. O carte ne poate relaxa mai bine decât o plimbare în parc sau decât atunci când ascultăm muzică . Conform studiilor, cine citește mai mult are un nivel scăzut al stresului. Există mii, dacă nu milioane de cărți „self-help”,care încurajează cititorii să învețe să se bazeze pe ei înșiși și multe dintre acestea conțin exerciții, trucuri, rețete care ne conferă o claritate mentală și fizică, înlăturând astfel depresia.

,,Nu este criticul cel care contează, nu cel care stă pe margine şi care arată cu degetul la cum s-a împiedicat omul puternic, ori cum ar putea cel care face un lucru să-l facă mai bine. Meritul este al celui care se află în arenă; al celui care are fața murdară de praf, sudoare și sânge; al celui care se străduiește neobosit; al celui care greșește și ratează în mod repetat; al celui care cunoaște entuziasmul și devoțiunea și care se dăruiește unei cauze care merită efortul; al celui care, în cel mai bun caz, cunoaște triumful unei mari realizări, iar în cel mai rău caz, eșuează după ce a îndrăznit ceva extraordinar; al omului care știe că locul sau nu este alături de acele suflete slabe și reci care nu vor cunoaște niciodată nici victoria și nici înfrângerea…” Theodore Roosevelt, al 26-lea președinte american, fragment dintr-un discurs ținut la Sorbona în 1910 *

Recomandarea de carte pentru această lună este ”Am murit și m-am descoperit pe mine însămi” de Anita Moorjani. În această biografie profund inspirată, Anita Moorjani povestește cum, după ce a suferit de cancer timp de patru ani, organele ei aproape că și-au încetat activitatea, copleșite de celulele maligne care se răspândiseră în tot corpul. Odată intrată în comă, ea a trăit o experiență în apropierea morții cu totul extraordinară, în timpul căreia a înțeles măreția spirituală a ființei sale... dar și cauzele reale ale bolii ei. După ce și-a revenit din comă, starea ei de sănătate s-a îmbunătățit atât de repede încât a fost externată din spital după numai câteva săptămâni, fără să mai aiba vreo urmă de cancer în corp. Povestea Anitei este cea mai bună dovadă a adevărului potrivit căruia noi avem puterea şi înţelepciunea interioară de a depăşi orice situaţii adverse din viaţă, fiind ea însăşi o dovadă vie în acest sens. De asemenea, cartea de față dovedește dincolo