Elena Mocănașu

[Selectează din ”Autotranslate” subtitrarea în limba română.] * Energia ta influențează lucrurile și oamenii din jurul tău. * De unde putem obține mai multă energie? * Există energie în idei și în a împărtăși acele idei. Mai există energie și într-o conversație foarte bună. De asemenea, există energie în umor. * Există energie și în necunoscut, și cu toate aceste ținem cu dinții de lista  cu activități pe care le avem de făcut într-o zi. * Mai există energie și în a recunoaște/ a vedea calitățile celor din jurul nostru. * Gândește-te la un lucru de care ești mândru la tine. Sursă: www.youtube.com

Amy Cuddy este sociolog, autor și speaker, studiază prejudecățile și predă la Universitatea Harvard. [Selectează din meniu subtitrarea în limba română.] * Facem aprecieri și deducții rapide bazate pe limbajul corpului. * Există tendința ca femeile să se "facă mici" mult mai des, în comparație cu bărbații. * Femeile se simt de obicei mai puțin puternice decât bărbații. * O anumită postură a corpului repetată pentru o perioadă de timp poate conduce la o schimbare comportamentală ce te face să pari mai puternic. ( Atât în ochii tăi, cât și ai altora.) * Există numeroase dovezi că gesturile noastre (limbajul non-verbal) determină ce cred și simt alții în legătură cu noi. Dar ceea ce este și mai important, non-verbalul nostru determină și ce credem și simțim noi față de noi înșine. * Zâmbim când suntem fericiți. Dar și vice-versa este valabilă, când ne forțăm să zâmbim – ținând un creion între dinți, de exemplu – ne simțim fericiți/ devenim fe...

* Nu ne naștem întâmplător undeva. * Fiecare dintre noi avem un drum al nostru în viață. * De ce n-am avut curajul să fac ”asta”? * Noi suntem cei care ne judecăm cel mai aspru. * Sunt îngrijorată că va veni clipa în care voi fi întrebată: ”Cam ce ai făcut tu cu viața ta?”... Iar eu ce voi răspunde?!... ”Știi... eu m-am născut în România... Și a fost o situație foarte grea... Aș fi putut să fac mult mai mult, dar...” * Încerc să fac lucrurile cât pot eu de bine. * A fi lider înseamnă să aprinzi scânteia în altcineva. Să dai lumina mai departe. * Ceea ce nu vedem, dar se simte și ceea ce este mult mai important decât ceea ce vedem, este ceea ce nu vedem... atenția, gândurile, sentimentele, emoțiile * Ia-ți viața în propriile mâini și fă-o frumoasă. Pentru că nu o să ți-o facă nimeni altcineva. * E despre a fi împreună! * Nu-ți mai ”bifa” viața ! Nu te mai lăsa trăit de viață! * Viața e pe zile. Fiecare zi are o poveste. * Viața nu...

* Ce îngrozitor ar fi să fim toți la fel. Și ce mare bucurie este de a fi altfel și, de fapt, la fel... * Când dăruim, nu trebuie să așteptăm ceva în schimb. Niciodată. Cadourile vin din altă parte. Atunci când trebuie să vină. * Când intervine frica, nu mai e iubire. Când intervine teama, nu mai poate fi vorba de empatie. * CLIPA. Atât avem. Iar dacă nu îndumnezeim această clipă cu bunătate, cu generozitate, cu empatie, cu viu, putem exista pe pământul ăsta atât de frumos? * Orice spectator are spectacolul pe care îl merită. * Viul din mine este identic cu viul din toți. * În clipa în care intervine judecata RECE, lumea pierde. Sursă: www.youtube.com

* Vulnerabilitatea este absolut esențială pentru o viață trăită din plin. * Vulnerabiliatea nu este slăbiciune, dar este risc emoțional, expunere, incertitudine. Vulnerabilitatea este cel mai precis instrument de măsură al curajului. * Vulnerabilitatea este locul de naștere al inovației, al creativității și al schimbării. * Analiștii Jung numesc rușinea mlaștina sufletului. Și vom intra în ea. Iar scopul nu este să intrăm să construim o casă și să locuim acolo, ci să punem galoși, să traversăm și să ne găsim calea. * În 99% din cazuri cel mai mare critic al tău ești tu însuți. * Rușinea are două mari strategii: ”niciodată nu ești suficient de bun ” și ” cine te crezi? ” * Rușinea nu este vinovăție. Rușinea este concentrată pe sine, în timp ce vinovăția pe comportament. Rușinea înseamnă: ”Sunt rău.” Vinovăția: ”Am făcut ceva rău.” * Este o mare diferență între rușine și vinovăție. Vina spune: ”Îmi pare rău, am greșit.” Rușinea: ”Îmi pare rău, sunt o ...

[Selectează din meniu subtitrarea în limba română.] * Relațiile dau scop și sens vieții noastre. Rușinea este teama de rupere a relațiilor: ”Este ceva legat de mine, pe care dacă oamenii l-ar ști sau l-ar vedea, nu voi mai fi demn de o relație cu ei.” Rușinea este universală. Singurii oameni care nu simt rușine sunt cei care nu au empatie sau capacitatea de a stabili legături. Nimeni nu vrea să vorbească despre rușine, dar cu cât vorbești mai puțin despre ea, cu atât o simți mai mult. * Oamenii cu sentimentul propriei valori au un puternic sentiment de iubire și acceptare. * Diferența cea mai mare dintre cei care simt rușine și cei care simt iubire și acceptare este faptul că cei din urmă cred că MERITĂ să fie iubiți și acceptați . * Oamenii care au un sentiment de autoapreciere sunt cordiali, plini de afecțiune. Sunt oameni deschiși care trăiesc din sentimentul propriei valori. Ei au în comun un sentiment de curaj, curajul de a acționa din toată inima, au cura...

* Studiile arată că dacă emoțiile sunt înăbușite sau ignorate devin și mai puternice. * Când reprimăm emoții normale pentru a adopta o pozitivitate falsă, ne pierdem abilitatea de a dezvolta priceperea să facem față lumii așa cum este ea, nu cum ne-am dori să fie. * Numai oamenii care au murit nu sunt deranjați de sentimentele lor și nu au niciodată sentimente nedorite. * Acceptarea completă a tuturor emoțiilor noastre, inclusiv a celor complicate și dificile, este baza tenacității, a prosperității și a fericirii adevărate, autentice. * Emoțiile noastre sunt informații. Emoțiile sunt semnale care ne îndrumă către lucrurile de care ne pasă, care sunt importante pentru noi. * Nu simțim emoții puternice față de lucrurile care nu înseamnă nimic pentru noi. * Dacă simți furie când citești știrile, acea furie este un indicator că probabil prețuiești echitatea și corectitudinea. De asemenea, este și o ocazie să iei măsuri concrete pentru a-ți modela viața în ac...