Zece legi extrase din înțelepciunea bătrânilor din Ogimi (Japonia), unde se află comunitatea cu cei mai mulți ”centenari” din lume: 1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodată. Cine abandonează lucrurile pe care le iubește și pe care știe să le facă, pierde sensul vieții. De aceea, chiar și după încheierea vieții profesionale „oficiale", este important să continuăm să facem lucruri valoroase, progresând, aducând frumusețe sau utilitate celorlalți, ajutând și dând o formă micului nostru univers. 2. Privește lucrurile cu calm . Graba este invers proporțională cu calitatea vieții. Cum spune un vechi proverb: „Mergând încet se ajunge departe". Când lăsăm urgențele în urmă, timpul și viața noastră capătă o nouă semnificație. 3. Nu mânca pe săturate. Și în alimentația pentru o viață îndelungată „mai puțin înseamnă mai mult". Conform legii celor 80%, pentru a ne păstra sănătatea mult timp, în loc să ne îmbuibăm trebuie să mâncăm ceva mai puțin decât simțim nevoia. 4.