Elena Mocănașu

Mersul pe jos e văzut adesea ca o activitate banală, dar, potrivit medicilor, mersul pe jos este „lucrul care se apropie cel mai mult de un medicament minune” (Dr. Thomas Frieden, expert în sănătatea publică din SUA). Potrivit Asociației Americane a Inimii (AHA, American Heart Association), este recomandat să mergem pe jos minimum 150 de minute pe săptămână, iar numărul de pași indicați pentru o viață sănătoasă ar fi de cel puțin 10.000 zilnic. Acest număr însă reprezintă doar jumătate din numărul de pași pe care îl fac oamenii din triburile indigene africane, ceea ce ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru faptul că ne îndepărtăm tot mai mult de un stil de viață natural, care ne privează, în același timp, de bucuria și de beneficiile mersului pe jos. În continuare puteți afla 7 din beneficiile mersului pe jos, care este atât de sănătos.   Surprinzătoarele beneficii ale mersului pe jos Ai o singură oră liberă la dispoziție și nu știi dacă să o petreci mergând la sală s...

Recomandarea de carte pentru această lună este ” Profetul ” de Kahlil Gibran , o carte care umple de încântare și de sens pe oricare cititor. Kahlil Gibran este artist plastic, poet și scriitor. Prin operele sale, a revoluționat literatura de limbă arabă, iar în limba engleză a creat un precedent greu de egalat: cartea ”Profetul”, la a cărei perfecționare a lucrat 11 ani, constituie o capodoperă ideatică și estetică. După Shakespeare si Lao Tzu, Gibran este cel mai bine vândut scriitor. Cartea ”Profetul” a fost tradusă în 40 de limbi și a fost vândută în peste 100 milioane de exemplare de la prima publicare, succesul său fiind asigurat de stilul mereu proaspăt și plin de înțelepciune al autorului, bucurându-i cu harurile sale pe nenumărații căutători de frumusețe.   Lumină și inspirație pentru generații întregi și pentru oamenii din toată lumea, cuvintele profunde și senine din ”Profetul” aduc și astăzi pace și înțelepciune pentru orice fel de cititor, care va avea ocazia să d...