Elena Mocănașu

Tu te regăseșți în vreuna dintre următoarele situații? 1. Mă simt copleșită de toate lucrurile pe care le am de făcut. 2. Încerc să echilibrez munca, familia și propriile nevoi interioare. 3. Am nevoie să învăț să mă relaxez, mai ales atunci când organismul o cere. 4. Am nevoie să învăț să mă pun pe primul loc și să nu mă mai simt vinovată atunci când fac asta. 5. Am nevoie să mă eliberez de convingeri vechi ce nu-mi mai sunt de folos. 6. Am nevoie să pun granițe sănătoase și să învăț să spun ”NU”. 7. Am nevoie să învăț să am grijă și de mine și să mă apreciez așa cum sunt. Dacă răspunsul tău este ”da” și te regăsești în cel puțin una dintre situații, întreabă-te: Ce poți face pentru a schimba acest lucru? Conștientizarea este primul pas spre schimbare , așa că gândește-te:  care este cel mai mic pas pe care îl poți face începând de azi pentru a ajunge la rezultatul dorit? Atunci când vrei să obții rezultate diferite, trebuie să începi să faci lucrurile într-un mod diferit decât le...

{Salvează ca fundal pentru calculator} Mă bucur de fiecare clipă. Sursă [ foto ]  

Astăzi am pentru tine o întrebare pe cât de importantă, pe atât de neluată în seamnă în vârtejul zilelor prea încărcate, care marchează cu atât mai mult începutul anului școlar. Te-ai gândit vreodată că ceea ce nu vindeci la tine, dai mai departe copiilor tăi ? De prea multe ori nu avem timp să ne punem astfel de întrebări sau să reflectăm la ele, luați de valul multitudinii de lucuri pe care le avem în fiecare zi, aspirați într-un vârtej perpetuu cu ”lucruri de făcut”. Și totuși acesta este tristul adevăr: Dăm mai departe copiilor noștri ceea ce nu am vindecat la noi. Adesea ne punem pe ultimul loc, uităm de noi, și spunem că facem totul pentru ei, fără să luăm în considerare că cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru ei este să fim bine cu noi, să fim sănătoși, să avem încredere în noi înșine și în ei, să petrecum timp de calitate împreună, să-i învățăm tot ceea ce noi nu am știut. De multe ori am vrea să le luăm povara de pe umeri, ne-am dori să o putem duce noi în ...

{Salvează ca fundal pentru calculator}   Învăț să pun limite sănătoase. Sursă [ foto ]

  Suntem tare mândre când ne ”sacrificăm” pentru copiii noștri. Dar acum, pe bune, ce facem noi cu adevărat pentru ei?... Pentru că de cele mai multe ori nu avem timp nici pentru ei, nici pentru noi, în ritmul alert în care trece viața: cu serviciu, școală, mulțimea de activități extrașcolare din timpul săptămânii și întâlnirile cu prietenii sau evenimentele pe care ne dorim să nu le ratăm în weekend. Totul este o fugă continuă, cu o listă nesfârșită de lucruri pe care dorim și ne străduim să le facem. Un proverb african spune că este nevoie de un sat întreg pentru a crește un copil, iar în ziua de azi, de-abia mai avem timp să-i vedem la ochi, să-i ascultăm pe îndelete este deja un super-bonus. Avem grijă să bifăm toate lucrurile care sunt de făcut, verificăm carnetul de note să vedem dacă se încadrează în parametrii stabiliți (de noi?...), ne străduim să-i ducem la toate activitățile posibile, să exceleze copilu’ la toate și să fie cel mai bun, deși nu întotdeauna ne consultăm și...

{Salvează ca fundal pentru calculator}   Sunt sănătoasă și plină de energie. Sursă [ foto ]

La o simplă căutare după cuvântul HEALTH = SĂNĂTATE (în engleză), 70% din fotografiile găsite pe un site de imagini sunt cu doctori, pastile și injecții. Eu asociam sănătatea cu bucuria, nu cu halate albe și pastile. De ce când ne gândim la sănătate, acum se face automat asociere cu pastilele?? iar nu cu starea de bine, ce are nu numai componentă fizică, ci și psihică și spirituală. Noi nu suntem numai carne: atomi, celule și organe. Noi suntem și SUFLET!  Unde este sufletul în această ecuație?!... Când vine vorba de sănătate, eu mă gândesc la soare, la stare de bine, la mișcare, la alimentație sănătoasă, la fructe și legume, la plante, la ceaiuri, la băut multă apă, la mers în natură, la stat cu picioarele pe pereți (la propriu și la figurat), la citit, la făcut lucruri care îți aduc bucurie, la zâmbit, la iubit, la trăit... Ce s-a întâmplat cu noi? Și ne mai mirăm că ne îmbolnăvim??... Păi, dacă pentru noi sănătatea vine dintr-o pastilă, o să fim mereu bolnavi! Sănătatea depinde ...

{Salvează ca fundal pentru calculator}  Sunt recunoscătoare pentru tot ce s-a întâmplat în viața mea. Sursă [ foto ]