Elena Mocănașu

”Iubește-l pe aproapele tău ca pe tine însuți”  (Matei 22,39) cu toții am auzit aceasta de atâtea ori... Întrebarea este: - Tu te iubești pe tine? Răspund din observațiile personale: - Nu. Pentru că este egoist! Da... pentru prea mulți dintre noi, este foarte egoist să te iubești pe tine însuți și să ai grijă de tine. Așa am fost învățați... Și în încercarea noastră de a nu fi egoiști... ne simțim chiar vinovați când nu avem grijă de ceilalți mai întâi, și ne lăsăm de cele mai multe ori pe locul 2, 3 sau chiar pe ultimul loc... Așa că te întreb: - Tu cum îi iubești pe ceilalți?... Tu îi iubești pe ceilalți?... Și răspund tot eu :) - Daaa... Cam tot așa cum te iubești și pe tine... Dacă tu nu știi să ai grijă de tine și să te iubești pe tine,  cum vei ști să îi iubești și să ai grijă de altcineva?!... - Poți să dai ceva ce nu ai?!... Dacă nu ești plin de iubire și compasiune tu însuți, cum poți oferi iubire și compasiune altcuiva?...

Muzica provoacă o anumită vibrație ce are ca efect indiscutabil o reacție fizică. În cele din urmă, vibrația adecvată pentru fiecare persoană va fi găsită și utilizată. (George Gershwin) Sunetele și muzica sunt terapii binecunoscute. Majoritatea oamenilor ascultă cu plăcere muzică, fără să-și dea seama de puterea ei asupra minții și corpului. În ”The Mozart Effect”, Don Campbell spune: ”Muzica ascultată acasă, la birou sau la școală ajută la crearea unui echilibru dinamic între emisfera stângă, mai logică [a creierului], și cea dreaptă, mai intuitivă – interacțiune despre care se crede că ar fi baza creativității.” Mamele știu intuitiv că își pot liniști copiii mici cu cântece de leagăn. Sunetele produse de valurile oceanului sau muzica liniștită relaxează mintea și reduce tensiunea musculară. Se știe că muzica influențează ritmul respirației, tensiunea sangvină și pulsul. Muzica și sunetele ne pot pot ajuta să ne schimbăm percepțiile, să ne îmbunătățim sistemul imu...

Mă bucur că nu am lăsat să treacă luna ianuarie fără să fi scris acest articol despre ”Borcanul Recunoștinței” (în engleză sună mai bine, dar asta e)... Cred că era destul de clar ce e de făcut încă din instrucțiunile de pe borcan (și, oricum, fiecare poate, în funcție de creativitatea sa, fie să elimine, fie să adauge lucruri), dar mi-am zis că aș putea face câteva mici mențiuni, care s-ar putea dovedi de folos mai ales celor care au copii... De exemplu, eu am implicat-o pe fetița mea de 6 ani și... nici nu vă imaginați ce fericită a putut să fie :) Cooptați-i și pe cei mici în acest joc, veți vedea că de multe ori ei sunt cei care vin cu borcanul seara și vă întreabă dacă nu vă apucați de scris lucruri frumoase pe jumătăți de bilețele, iar ei nici nu au nevoie de prea multe detalii sau de instrucțiuni, au un talent înnăscut pentru lucrurile astea... :) Este unul dintre cele mai simple lucruri pe care îl puteți face pentru a vă spori starea de bine și a vă bucura mai m...

Viața trebuie trăită pas cu pas.  Adevărata bucurie a vieții este călătoria în sine. Dacă și tu îți dorești o viață mai împlinită în care să te bucuri mai mult de ”călătorie”, atunci acest workshop este pentru tine. Vom vorbi despre valori și vom stabili priorități... Vom vorbi despre obiceiuri și despre importanța lor, ele având puterea de a ne conduce acolo unde ne dorim. Vom conștientiza că nu suntem la mila circumstanțelor, ci că noi suntem cei care facem lucrurile să se întâmple, prin acțiunile noastre, prin modul de a gândi, prin atitudinea față de viață pe care o avem. Îmi place să văd acest workshop ca un punct de cotitură în viață, pentru că în momentul în care conștientizezi ce este cu adevărat important pentru tine ai mai multe șanse să ajungi acolo unde îți dorești. Acest workshop este pentru tine fie că știi ce îți dorești de la anul 2018, fie că nu. În cele 4 ore pe care le vom petrece împreună, vom răspunde la întrebări importante nu numai pentr...

Pentru că se apropie Sărbătorile de iarnă, m-am gândit să îți dăruiesc și în acest an seminarul din luna decembrie. ”Învață să primești” este cadoul meu pentru tine. Acest seminar este pentru tine dacă: * îți vine mai ușor să oferi decât să primești, * în momentul în care cineva îți dăruiește ceva, ai tendința să îi răspunzi cu: - ”Mulțumesc, dar nu trebuie.” sau - ”Mulțumesc, dar nu pot să primesc.” sau - ”E prea mult, nu pot să accept.” - ”Nu trebuia să te deranjezi.” etc. iar în mintea ta are loc un întreg monolog, care îți aduce argumente ce susțin declarațiile de mai sus. De ce să vii la acest seminar? * Pentru că vei înțelege de ce este important să primești. * Pentru că vei putea înțelege că în momentul în care primești mai mult, vei avea cu atât mai mult de dăruit. * Pentru că vei înțelege că a dărui înseamnă și a primi. * Pentru că vom vorbi și despre abundență și vei avea ocazia să înțelegi de ce nu ai mai mult din cee...

Noi ne aflăm aici pentru a fi o oglindă a iubirii.  Cu cât ne iubim mai mult pe noi înșine, cu atât mai puțin ne proiectăm durerea asupra lumii exterioare.  Atunci când nu ne mai judecăm singuri, noi nu mai suntem tentați să îi judecăm nici pe ceilalți.  Atunci când nu ne mai atacăm singuri, nu mai suntem tentați să îi atacam nici pe ceilalți.  Atunci când nu ne mai respingem singuri, nu mai suntem tentați să-i acuzăm pe ceilalți că ne rănesc.  Atunci când începem să ne iubim mai mult, noi ne simțim mai fericiți, mai puțin defensivi și mai deschiși.  Iubirea de sine este darul suprem, pentru că ceea ce îți oferi ție însuți este experimentat inclusiv de ceilalți. (Louise Hay)

Astăzi am primit un mesaj pe cât de neașteptat, pe atât de frumos! M-a impresionat până la lacrimi pentru că am ocazia și privilegiul prin ceea ce fac să ”ating” oamenii într-un mod profund, iar  seminariile pe care le susțin să le ofere un suport/ o bază prin care să găsească în ei înșiși puterea și încrederea de a-și urma visele și de a-și depăși limitele. Acest fapt îmi confirmă o dată în plus că ”drumul” pe care l-am ales este cel care trebuie. Mulțumesc! Mulțumesc! Mulțumesc!   Bună, Elena, Om drag mie, sensibil, creativ și foarte bogat sufletește. Venind la seminariile tale, ”Pot, vreau, sigur voi reuși”, aceste gânduri mi-au rămas în suflet. Mi-am făcut curaj și am început o facultate tot în domeniu pentru că eu aveam studii medii, o postliceală, și m-am gândit mai bine că pot să fac asta (deși uneori este greu, familie, copii, serviciu), dar dacă acel om a putut săpa în munte, povestea balerinei, etc. alte exemple, și eu pot (trei ani va dura), deci ai ...

Fiecare dintre noi este o piesă dintr-un puzzle imens. Într-un puzzle nu există o piesă mai importantă decât alta! TOATE piesele sunt importante! Iar dacă UNA lipsește - oricare dintre aceste piese - puzzle-ul este incomplet. Fiecare a venit ”aici” să fie el însuși, nu altcineva! Și totuși, adesea mulți dintre noi ne uităm cu jind la Dl. X sau la Dna. Y și am vrea să fim ca ei, pentru că avem impresia că e mai fain... Dar e greșit! Cel mai fain e să fii tu însuți – un original - într-o lume unde mulți încearcă să fie copii. Lumea are nevoie de FIECARE dintre noi așa CUM ESTE!!! Lumea nu are nevoie de 100 de copii ale lui X. Ați văzut ce supărați sunt cei mici când la câte un concurs la supermarket, unde trebuie să adune piesele să completeze un puzzle, le vine de 5 ori aceeași piesă?!... Încât au câte 3 piese de un fel, 4 piese de alt fel... o mulțime de piese... însă la final puzzle-ul este incomplet pe jumătate, pentru că majoritatea sunt dubluri?!... Fără ORICARE dintr...

Mintea noastră este plină de cunoștințe, dar cum ne folosim noi de ele? Cum ne folosim de cuvinte pentru a ne descrie pe noi înșine? Atunci când te privești în oglindă, îți place ceea ce vezi, sau te judeci, pentru a-ți spune singur tot felul de minciuni? Este oare adevărat că ești prea scund sau prea înalt, prea gras sau prea slab? Este oare adevărat că nu ești frumos? Este oare adevărat că nu ești absolut perfect așa cum ești? Sunt atâtea judecăți critice la care te supui s ingur... Dar o judecată nu este altceva decât o opinie,  un punct de vedere pe care nu îl aveai atunci când te-ai născut. Tot ceea ce gândești și ce crezi reprezintă o cunoaștere învățată. Tu ai învățat o sumedenie de opinii de la părinții și frații tăi, de la profesori, de la prieteni și de la societate, în general. Toți aceștia ți-au transmis nenumărate imagini despre felul cum ar trebui să fii, despre ceea ce ar trebui să faci sau să nu faci, despre cel care ar trebui să fii. La ora actuală, ai aj...

Dacă ai ști că mai ai doar câteva zile de trăit și ai privi în urmă, ai fi mulțumit/ă de viața ta? Care ar fi cel mai mare regret al tău? Ce ți-ai dori să fi făcut, dar nu ai reușit încă? Bronnie Ware, o asistentă din Australia a scris chiar o carte pe această temă. Ea a descoperit că sunt 5 mari regrete pe care le avem la sfârșitul vieții, pe care le voi rezuma în 2 idei importante, pentru a fi mai ușor de reținut: 1. Îmi doresc să fi avut curajul să-mi trăiesc viaţa aşa cum vroiam eu, nu cum au vrut alţii s-o trăiesc. 2. Îmi doresc să fi muncit mai puțin și să-mi fi permis să fiu mai fericit/ă. În acest seminar vom vorbi despre o temă foarte dragă mie, despre cât de importante sunt visele în viața noastră, despre faptul că ele ne dau energia să realizăm lucruri la care nici nu ne-am fi gândit sau nu credeam că sunt posibile și ne umplu viața de bucuria împlinirii. Vom vorbi despre cele mai comune scuze pe care le folosim să ne auto-sabotăm în a ne atin...

Libertatea nu este un drept cu care te naști, trebuie să-l câștigi, trebuie să lupți pentru a gândi, a vorbi și a acționa liber. (Robert George Buliga)