Suntem deja în a 3-a săptămână în care viața noastră se
reașează conform unui scenariu, care pentru mulți dintre noi a adus confuzie,
panică, îngrijorare și dificultăți. Avem griji legate de siguranța noastră și a
oamenilor dragi nouă, avem griji legate de supraviețuirea economică. Probabil
mulți dintre noi se întreabă cum va arăta viața noastră după COVID...
Avem acum o singură mare certitudine, suntem toți în
această poveste. Nu avem o hartă care să ne ghideze, nu avem o hartă universală
valabilă care să anuleze îngrijorarea sau confuzia fiecăruia dintre noi.
Avem însă un ceva după care plângeam pînă acum 3
(trei) săptămâni, un ceva a cărui lipsă aducea multă frustrare în viețile
noastre bune și ocupate. Acel ceva era ”mai mult timp pentru...”. Pentru
fiecare dintre noi însă, asta înseamnă ceva diferit. Pentru unii va fi mai mult
timp pentru familie, copii sau prieteni iubiți. Pentru alții mai mult timp pentru
prietenii vechi, care nu băteau însă urgențele zilei. Unii au fantezii cu o rutină
a curățeniei, care să o facă invidioasă chiar și pe Marie Kondo. Unii au rămas
în urmă cu cititul, cu proiectele personale, cu îngrijirea personală, cu
sportul sau cu gătitul.
Foarte mulți dintre noi tânjeam după o viață obișnuită,
trăită într-un ritm mai lent. Avem timp acum. ”Bine... veți spune, dar într-o
săptămână am bifat tot. Am bifat toate acestea.”
Este important acum să ne îndepărtăm de paradigma
bifatului și să încercăm să transformăm obișnuitul într-o rutină pe care să o
onorăm zi de zi. Avem nevoie zi de zi să
mâncăm și să ne bucurăm de gusturi. Avem
nevoie zi de zi să stăm alături de oamni iubiți din viața noastră.
Corpul nostru are nevoie zi de zi de un duș relaxant,
de o îngrijire binefăcătoare și de un strop de parfum. Sunt în primul rând
pentru noi. Nu doar pentru alții, nu doar pentru birouri, nu doar pentru
spațiul de dincolo de ușa casei.
Mintea noastră are nevoie zi de zi de hrană, că e
vorba de o carte, de un episod de meditație sau de un strop de rugăciune,
fiecare știe ce e mai bine pentru sine.
Sufletul nostru are nevoie zi de zi de răsfăț. Poate
fi în formă de ciocolată, poate fi în formă de Netflix sau poate fie un board-game
cu copiii.
Important este să fie.
Avem nevoie de asemenea să fim informați. Limita este însă
foarte importantă. Și CE-ul, și CÂT-ul și CUM-ul au nevoie de limită. Dacă ați
face un experiment, ați putea constata că numărul de mesaje relevante care ne
rămân după 8 ore de consum de știri este același, dar extras din 30 min atent
alocate unei surse valide. În rest este doar o repetare panicardă și
catastrofică a aceluiași conținut.
Dați fiecărei zile o agendă și un scop. Este singura
modalitate prin care ne vom recâștiga controlul asupra propriilor noastre vieți,
într-o perioadă în care nimic nu pare să mai aibă sens. Doar așa vom reduce
puțin din anxietate și vom sta departe de depresie.
Ajutați mintea să digere doar proiectele lui ACUM, ca
să nu fugă neputincioasă în scenarii de viitor, pe implementarea cărora avem
control minimal. Acceptați că veți trăi
zilnic momente de frică (dar că acest lucru nu este neaparat necesar), de
tristețe, de confuzie și de îngrijorare, de panică poate. Ar fi absurd să fie
altfel, trăim într-o situație nouă, departe de a fi plăcută. Toate aceste
emoții sunt grele, sunt copleșitoare, însă ne sunt date pentru a ne mobiliza și
pentru a supraviețui.
Avem nevoie să construim acasă o rutină de zi cu zi,
care să dea minții noastre ordine, sufletului nostru liniște și-un strop de
plăcere și corpului nostru curățenie și sănătate.
Articol de Diana Stănculeanu
Sursă: [foto]
Comentarii
Trimiteți un comentariu