Treci prin schimbări importante în
viața ta? Și simți că o doză de optimism și încredere în tine ți-ar fi de mare
folos ca să poți merge mai departe?
Ce este optimismul?
Optimismul este o stare de spirit,
este acea stare în care ești lucidă, încrezătoare și motivată. Ai întâlnit și
tu oameni care, oricât de greu le-a fost, au reușit să își păstreze o încredere
mai presus de ei. Cum au făcut oare?
Oamenii își doresc ca viața lor să
se schimbe, dar de cele mai multe ori fără să depună nici cel mai mic efort în
acest sens. Dacă vrei într-adevăr să faci o schimbare la tine și în viața ta,
trebuie să începi să faci pași în direcția respectivă, schimbări cât de mici,
dar în mod constant. Schimbările importante nu se produc peste noapte. Dacă
înțelegi asta și dacă îți dorești mai multă încredere și optimism, citește în
continuare.
Fă trecerea spre optimism și
încredere
De vreme ce pentru tine este
important să ai mai multă încredere în tine sau să fii mai optimist/ă, te întreb:
Ce faci în sensul ăsta? Ce faci,
concret, pentru a avea mai multă încredere sau să fii mai optimistă? Cât timp
și energie investești pentru asta?
O schimbare este un proces, înseamnă
muncă, înseamnă decizii, înseamnă să faci un minim de efort. Însă se merită! Pentru
că atunci când ai încredere în tine însăți, nu mai ai nevoie de aprobarea celor
din jur, nu mai depinzi de părerile lor, iar criticile lor nu te mai
influențează și nu te mai trag în jos. Ești liberă să-ți trăiești viața așa cum
îți dorești.
Optimismul nu poate fi obţinut dând
dintr-o baghetă magică, trebuie să ți-l doreşti, să îl cauţi, să munceşti
pentru el. Pesimiştii pot deveni optimişti. Pe bune! Eu sunt dovada vie a
acestui lucru.
Efectele încrederii în sine
Atunci când ai încredere în tine:
- Te eliberezi de teamă și de anxietate;
- Ai relații mai armonioase cu cei din jur;
- Ești mai puțin stresată;
- Ești mai motivată și ai mai multă energie;
- Ai o stare de sănătate mai bună;
- Nu mai ai nevoie de confirmarea celorlalți;
- Ești mai împlinită pentru că îți trăiești viața în termenii tăi.
Pentru aceasta ai nevoie să cultivi
compasiunea de sine și să devii cea mai bună prietenă a ta, trebuie să schimbi
modul în care te vezi și în care te limitezi pe tine însăți.
Cel mai adesea ce ne ține pe loc și
ne trage în jos sunt lucruri precum stima de sine scăzută, propria
devalorizare, faptul că nu ne apreciem și nu ne acceptăm așa cum suntem.
Probabil știi deja că de calitatea
gândurilor noastre depinde calitatea vieții noastre. Atunci când ne schimbăm
gândurile, schimbăm modul în care ne simțim, ceea ne determină să schimbăm
modul în care ne comportăm și acționăm, ceea ce conduce la obiceiuri noi și în
consecință la viața pe care ne-o dorim.
Însă faptul că înțelegi acest
lucru nu este de ajuns, ai nevoie și să faci ceva pentru asta.
Cum ar fi ca la sfârșitul acestui an
viața ta să arate diferit?!... Să fie așa cum îți dorești?!... Iar tu să
petreci Crăciunul cu sufletul împăcat, înconjurată de oameni care te iubesc așa
cum ești?
Pentru a te ajuta să faci aceste
schimbări, am pus cap la cap un program în 10 pași care se va desfășura pe
perioada a 10 luni, începând cu luna martie.
Așa cum spuneam, schimbarea este un
proces, iar pe perioada acestui proces ai nevoie să te înconjuri de oamenii
potriviți: acei oameni care au același obiectiv ca tine și care te susțin și te
încurajează, îți dau sfaturile potrivite și te ajută cu orice ai avea nevoie
pentru a progresa.
Un program care te va ajuta să
demarezi și să susții procesul de schimbare
Acest program va consta într-o
întrevedere online ce va avea loc în fiecare lună, fiecare lună reprezentând un
pas în evoluția ta. În timpul acestei
întâlniri:
- vom dezbate o anumită temă și vom ”atinge”
puncte esențiale ce necesită a fi conștientizate și de integrate;
- vei primi un ”exercițiu” scurt și ușor de
implementat în viața de zi cu zi, ce are drept scop instalare de obiceiuri
noi, menite să sprijine schimbările pe care dorești să le faci;
- vei beneficia de o meditație ghidată, ce
are menirea să-ți aducă mai multă claritate, liniște și înțelegere;
- vei primi o recomandare de carte;
- și nu în ultimul rând, vei primi un
workbook în format PDF cu ideile principale parcurse în timpul
întrevederii și/ sau scurte exerciții de reflecție și introspecție.
În afară de această întrevedere
online, vei beneficia și de sprijinul unui grup online (pentru responsabilizare, susținere și
îndrumare), care are drept scop învățarea, educarea și consolidarea încrederii
în sine și a optimismului. Pentru că atunci când te înconjuri de oameni ce
aspiră la aceleași lucruri ca și tine, schimbările au loc mai repede și mai
ușor.
Fiecare întâlnire online va avea o
temă prestabilită, exerciții și practici simple și ușor de implementat, care te
vor ajuta să instalezi obiceiuri care să te ajute să fii mai încrezătoare și
mai optimistă, obiceiuri care să susțină viața pe care ți-o dorești.
Știi că motivația este benefică, dar
de multe ori dispare precum curcubeul după ploaie. Obiceiurile sunt puternice.
O dată implementate ele îți vor aduce adevărata schimbare. Dar despre toate
aceste îți voi povesti mai pe îndelete când ne vom vedea pe 18 martie.
Cine sunt eu ca să te învăț pe tine
optimismul și încrederea?
De ce ai avea încredere în mine? Pentru că nu-mi place
să vorbesc din cărți (chiar dacă apelez uneori la știința din spate), ci din întâmplări,
din întâmplările mele și din schimbările pe care le-am făcut cu mine.
Unii spun că sunt speaker motivațional, alții spun că
sunt life coach. Mie nu mi-au plăcut niciodată etichetele, eu știu doar că
încurajez oamenii dintotdeauna (iar din perioada liceului am început să primesc și
feedback... pozitiv, spre marea mea bucurie). Ce ar însemna asta? Că
sunt...„încurajator”?! Dacă ar fi existat profesia asta, cu siguranță acum aș
fi fost „încurajator șef"
Îmi place, pot și mă pricep să redau aripile
oamenilor. Am reușit deja asta cu prieteni apropiați, oameni frumoși însă cu
stimă de sine scăzută și cu incapacitatea de a privi viața cu optimism. Am fost
alături de ei și i-am îndrumat, iar acum trăiesc o viață împlinită și au
cariere înfloritoare. (După cum spun chiar ei!)
Dacă asta e menirea mea, de ce să nu fac asta și
pentru tine? Așa a apărut ideea acestui program.
Poate unii își zic "ok ok, dar cu optimismul ce
e?" Ei bine, în ciuda faptului că pentru cei care mă cunosc este o surpriză,
eu "la bază" am fost o pesimistă, iar în momentul în care am văzut în
ce fel s-a schimbat viața mea pe măsură ce am început să văd ”partea plină a
paharului”, în loc de cea goală (o alegere conștientă, care uneori implică
efort de Sisif) a fost... "WOW... Se merita chiar dacă ar fi durat și mai
mult decât atât!"
Te rog să nu mă crezi pe cuvânt! Fii sceptica și vino
la prima întrevedere de pe 18 martie să afli dacă abordarea mea ți se
potrivește. Sinceră sa fiu, intenția mea la fiecare eveniment, la fiecare
interacțiune pe care o am, nu este ca sa ai încredere în mine, ci sa ai încredere în tine. Pentru că asta este cel mai important. Pentru ca de-abia
atunci începi sa alegi cu adevărat. Atunci începe sa fie viața frumoasă!
Imediat ajung și la partea
importantă. Prețul.
Pentru că este un program pilot și
pentru că apreciez dorința ta de schimbare, primele 3 luni ale acestui program
sunt gratuite, după care se va introduce o plată modică de 45 lei/ lună, tocmai
pentru că te numeri printre primii înscriși. Dacă în acest răstimp îți dai
seama că nu rezonezi cu modul meu de lucru, poți, în orice moment, părăsi programul
Este însă important să știi că,
pentru a avea rezultate, ai nevoie să parcurgi toate cele 10 luni. Altfel, nu
pot să garantez. Pentru că așa cum am spus și mai devreme, schimbările nu au
loc peste noapte (așa cum se așteaptă cei mai mulți dintre noi). Implică efort
și consecvență.
Momentul cel mai potrivit pentru a
începe să faci o schimbare este acum.
Îndrăznește și fă primul pas!
Comentarii
Trimiteți un comentariu