Încrederea și optimismul se învață

Treci prin schimbări importante în viața ta? Și simți că o doză de optimism și încredere în tine ți-ar fi de mare folos ca să poți merge mai departe?

Ce este optimismul?

Optimismul este o stare de spirit, este acea stare în care ești lucidă, încrezătoare și motivată. Ai întâlnit și tu oameni care, oricât de greu le-a fost, au reușit să își păstreze o încredere mai presus de ei. Cum au făcut oare?

Oamenii își doresc ca viața lor să se schimbe, dar de cele mai multe ori fără să depună nici cel mai mic efort în acest sens. Dacă vrei într-adevăr să faci o schimbare la tine și în viața ta, trebuie să începi să faci pași în direcția respectivă, schimbări cât de mici, dar în mod constant. Schimbările importante nu se produc peste noapte. Dacă înțelegi asta și dacă îți dorești mai multă încredere și optimism, citește în continuare.

Fă trecerea spre optimism și încredere

De vreme ce pentru tine este important să ai mai multă încredere în tine sau să fii mai optimist/ă, te întreb:

Ce faci în sensul ăsta? Ce faci, concret, pentru a avea mai multă încredere sau să fii mai optimistă? Cât timp și energie investești pentru asta?

O schimbare este un proces, înseamnă muncă, înseamnă decizii, înseamnă să faci un minim de efort. Însă se merită! Pentru că atunci când ai încredere în tine însăți, nu mai ai nevoie de aprobarea celor din jur, nu mai depinzi de părerile lor, iar criticile lor nu te mai influențează și nu te mai trag în jos. Ești liberă să-ți trăiești viața așa cum îți dorești.

Optimismul nu poate fi obţinut dând dintr-o baghetă magică, trebuie să ți-l doreşti, să îl cauţi, să munceşti pentru el. Pesimiştii pot deveni optimişti. Pe bune! Eu sunt dovada vie a acestui lucru.

Efectele încrederii în sine

Încrederea în sine nu înseamnă aroganță, nu înseamnă să îi desconsideri pe alții pentru că te crezi tu mai bun decât ei, nu înseamnă că totul ți se cuvine, ci înseamnă că ești conștient de valoare ta și că te accepți așa cum ești (cu bune și cu rele), Încrederea în sine este acel sentiment de siguranță interioară, de ancorare în propria persoană, este mulțumirea pe care o ai tu cu tine și despre tine, atât când ești singur, cât și când ești în mijlocul unei mulțimi; acea mulțumire pe care o ai pentru că nu ți-e teamă să fii tu însuți 

Atunci când ai încredere în tine:

• Te eliberezi de teamă și de anxietate;
• Ai relații mai armonioase cu cei din jur;
• Ești mai puțin stresată;
• Ești mai motivată și ai mai multă energie;
• Ai o stare de sănătate mai bună;
• Nu mai ai nevoie de confirmarea celorlalți;
• Ești mai împlinită pentru că îți trăiești viața în termenii tăi.

Pentru aceasta ai nevoie să cultivi compasiunea de sine și să devii cea mai bună prietenă a ta, trebuie să schimbi modul în care te vezi și în care te limitezi pe tine însăți.

Cel mai adesea ce ne ține pe loc și ne trage în jos sunt lucruri precum stima de sine scăzută, propria devalorizare, faptul că nu ne apreciem și nu ne acceptăm așa cum suntem.

Probabil știi deja că de calitatea gândurilor noastre depinde calitatea vieții noastre. Atunci când ne schimbăm gândurile, schimbăm modul în care ne simțim, ceea ne determină să schimbăm modul în care ne comportăm și acționăm, ceea ce conduce la obiceiuri noi și în consecință la viața pe care ne-o dorim.

Însă faptul că înțelegi acest lucru nu este de ajuns, ai nevoie și să faci ceva pentru asta.

Cum ar fi ca la sfârșitul acestui an viața ta să arate diferit?!... Să fie așa cum îți dorești?!... Iar tu să petreci Crăciunul cu sufletul împăcat, înconjurată de oameni care te iubesc așa cum ești?

Pentru a te ajuta să faci aceste schimbări, am pus cap la cap un program în 10 pași care se va desfășura pe perioada a 10 luni, începând cu luna martie.

Așa cum spuneam, schimbarea este un proces, iar pe perioada acestui proces ai nevoie să te înconjuri de oamenii potriviți: acei oameni care au același obiectiv ca tine și care te susțin și te încurajează, îți dau sfaturile potrivite și te ajută cu orice ai avea nevoie pentru a progresa.

Un program care te va ajuta să demarezi și să susții procesul de schimbare

Acest program va consta într-o întrevedere online ce va avea loc în fiecare lună, fiecare lună reprezentând un pas în evoluția ta.  În timpul acestei întâlniri:

• vom dezbate o anumită temă și vom ”atinge” puncte esențiale ce necesită a fi conștientizate și de integrate;
• vei primi un ”exercițiu” scurt și ușor de implementat în viața de zi cu zi, ce are drept scop instalare de obiceiuri noi, menite să sprijine schimbările pe care dorești să le faci;
• vei beneficia de o meditație ghidată, ce are menirea să-ți aducă mai multă claritate, liniște și înțelegere;
• vei primi o recomandare de carte;
• și nu în ultimul rând, vei primi un workbook în format PDF cu ideile principale parcurse în timpul întrevederii și/ sau scurte exerciții de reflecție și introspecție.

În afară de această întrevedere online, vei beneficia și de sprijinul unui grup online (pentru responsabilizare, susținere și îndrumare), care are drept scop învățarea, educarea și consolidarea încrederii în sine și a optimismului. Pentru că atunci când te înconjuri de oameni ce aspiră la aceleași lucruri ca și tine, schimbările au loc mai repede și mai ușor.

Fiecare întâlnire online va avea o temă prestabilită, exerciții și practici simple și ușor de implementat, care te vor ajuta să instalezi obiceiuri care să te ajute să fii mai încrezătoare și mai optimistă, obiceiuri care să susțină viața pe care ți-o dorești.

Știi că motivația este benefică, dar de multe ori dispare precum curcubeul după ploaie. Obiceiurile sunt puternice. O dată implementate ele îți vor aduce adevărata schimbare. Dar despre toate aceste îți voi povesti mai pe îndelete când ne vom vedea pe 18 martie.

Cine sunt eu ca să te învăț pe tine optimismul și încrederea?

De ce ai avea încredere în mine? Pentru că nu-mi place să vorbesc din cărți (chiar dacă apelez uneori la știința din spate), ci din întâmplări, din întâmplările mele și din schimbările pe care le-am făcut cu mine.

Unii spun că sunt speaker motivațional, alții spun că sunt life coach. Mie nu mi-au plăcut niciodată etichetele, eu știu doar că încurajez oamenii dintotdeauna (iar din perioada liceului am început să primesc și feedback... pozitiv, spre marea mea bucurie). Ce ar însemna asta? Că sunt...„încurajator”?! Dacă ar fi existat profesia asta, cu siguranță acum aș fi fost „încurajator șef"

Îmi place, pot și mă pricep să redau aripile oamenilor. Am reușit deja asta cu prieteni apropiați, oameni frumoși însă cu stimă de sine scăzută și cu incapacitatea de a privi viața cu optimism. Am fost alături de ei și i-am îndrumat, iar acum trăiesc o viață împlinită și au cariere înfloritoare. (După cum spun chiar ei!)

Dacă asta e menirea mea, de ce să nu fac asta și pentru tine? Așa a apărut ideea acestui program.

Poate unii își zic "ok ok, dar cu optimismul ce e?" Ei bine, în ciuda faptului că pentru cei care mă cunosc este o surpriză, eu "la bază" am fost o pesimistă, iar în momentul în care am văzut în ce fel s-a schimbat viața mea pe măsură ce am început să văd ”partea plină a paharului”, în loc de cea goală (o alegere conștientă, care uneori implică efort de Sisif) a fost... "WOW... Se merita chiar dacă ar fi durat și mai mult decât atât!"

Te rog să nu mă crezi pe cuvânt! Fii sceptica și vino la prima întrevedere de pe 18 martie să afli dacă abordarea mea ți se potrivește. Sinceră sa fiu, intenția mea la fiecare eveniment, la fiecare interacțiune pe care o am, nu este ca sa ai încredere în mine, ci sa ai încredere în tine. Pentru că asta este cel mai important. Pentru ca de-abia atunci începi sa alegi cu adevărat. Atunci începe sa fie viața frumoasă!

Imediat ajung și la partea importantă. Prețul.

Pentru că este un program pilot și pentru că apreciez dorința ta de schimbare, primele 3 luni ale acestui program sunt gratuite, după care se va introduce o plată modică de 45 lei/ lună, tocmai pentru că te numeri printre primii înscriși. Dacă în acest răstimp îți dai seama că nu rezonezi cu modul meu de lucru, poți, în orice moment, părăsi programul

Este însă important să știi că, pentru a avea rezultate, ai nevoie să parcurgi toate cele 10 luni. Altfel, nu pot să garantez. Pentru că așa cum am spus și mai devreme, schimbările nu au loc peste noapte (așa cum se așteaptă cei mai mulți dintre noi). Implică efort și consecvență.

Momentul cel mai potrivit pentru a începe să faci o schimbare este acum. 

Îndrăznește și fă primul pas!

Pentru a te înscrie, te rog să completezi formularul de mai jos: http://eepurl.com/dxN5gP