Iubirea și compasiunea pentru tine

💚 Institutul HeartMath din S.U.A. a efectuat cercetări ample asupra emoțiilor umane, iar rezultatele arată că iubirea și compasiunea, pentru tine și pentru ceilalți, influențează în mod profund sănătatea și starea de bine. În 25 ani de cercetări, aceștia au ajuns la concluzia că iubirea de sine – să ai grijă de tine din toate punctele de vedere (minte, trup, spirit) reprezintă antidotul perfect la emoțiile negative - ceea ce determină ca în timp să începi să te simți înconjurat de pace și să poți evalua cu mai multă claritate circumstanțele în care te afli.

💚 De asemenea, mai spun ei, iubirea de sine (să ai compasiune și grijă de tine) constituie și un bun exercițiu pentru a crește calitatea iubirii și compasiunii pentru cei din jur, datorită faptului că ai mai multă răbdare, energie, bucurie și claritate mentală.

💚 Și cel mai important, iubirea de sine are un impact pozitiv nu numai asupra ta, ci și asupra celor dragi și te ajută să abordezi situațiile cu mai multă încredere, compasiune și echilibru emoțional, conducându-te spre cea mai bună versiune a ta.

Întrebare pentru tine:

✅ Tu ai curaj să te iubești și pe tine?

Dacă DA, înscrie-te gratuit la minicursul ”Evoluție prin iubirea de sine”. Informațiile din acest minicurs sunt testate pe ”propria piele” și dau rezultate garantat. Din feedback-ul primit de la actualii cursanți, pot spune cu toată încrederea că este un curs transformațional. Tot ce trebuie să faci este să te înscrii și să aplici exercițiile pe care ți le voi trimite și care nu durează mai mult de 2 minute pe zi (din respect pentru timpul tău).

🎈 Te poți înscrie la linkul: https://elenamocanasu.ro/minicurs-gratuit-iubire-de-sine

Comentarii

Cititorii au apreciat...

Elena's Bookclub - ”De vorbă cu Ana Aslan”

Recomandarea de carte din această lună este ” De vorbă cu Ana Aslan ” interviu consemnat de Valentin Lipatti. Această cărticică se găsește destul de greu în librării, dar atunci când o găsiți cu siguranță merită să o achiziționați, pentru că paginile ei ascund nu numai o româncă de talie mondială, o personalitate de top a lumii medicale internaționale, ci și multă înțelepciune, principii sănătoase de viață, precum credința, frumosul, integritatea, educația. Principii pe care le regăsim din ce în ce mai rar în ziua de azi, dar pe care dacă le-am alege în continuare să ne ghideze, ne-ar ajuta să ducem o viață plină de sens și de frumos. Interviul din această carte este structurat în trei părți, acesta fiind numărul întrevederilor dintre Valentin Lipatti și Ana Aslan, întrevederi care au avut loc în prima jumătate a anilor ’80 și s-au desfășurat la Institutul de Geriatrie și Gerontologie din București, precum și la locuința Anei Aslan, din Capitală. Deși prima parte este puțin mai te...

Citiți mai multe

Responsabilitatea noastră ca părinți

Dacă sunteţi părinţi, odată ce veți ajunge să înţelegeţi originile propriului mod în care vă percepeți valoarea, veţi putea să vă ajutaţi şi copiii, să le insuflaţi forţă şi curaj. Fie că sunteţi părinte sau dascăl, educator, bonă, mătuşă, unchi, prieten de familie sau simplu vecin, fiecare puteţi influenţa nivelul stimei de sine a copiilor. De noi toţi, de părinţi, educatori, membri ai familiei, depinde cum îi educăm pe copii, astfel încât să le fie insuflată conştiinţa propriei valori. Dacă îi criticăm, ei vor învăţa, la rândul lor, să se critice pe sine, dar şi să îi critice pe alţii. Dacă îi învăţăm să fie toleranţi şi înţelegători, şi ei vor învăţa, la rândul lor, să se accepte mai uşor pe ei, dar să îi accepte şi pe alţii. Dacă le arătăm cum să fie recunoscători, vor învăța să se aprecieze atât pe ei, cât şi pe ceilalți. Dar dacă îi învăţăm să se ruşineze, îi învăţăm, de fapt, să nu evolueze şi să le fie frică. Dacă le arătăm ce înseamnă cinstea, vor învăţa să fie oneşti cu ei în...

Citiți mai multe

Nu te părăsi pe tine!

”Semnalele iubirii de sine ni se citesc în microexpresiile pe care le afișăm inconștient pe față. (De multe ori, cel din fața noastră reacționează la aceste microexpresii și este o oglindă pentru nivelul de iubire pe care îl avem față de noi înșine și față de lume). Însă cel mai bun cântar al iubirii de sine nu este dat de microexpresii, ci există atunci când TU TE IUBEȘTI chiar dacă NU PRIMEȘTI NIMIC DIN EXTERIOR : ceilalți nu te iubesc/ nu te ascultă/ nu te respectă/ nu te susțin/ nu sunt generoși cu tine. Este foarte important ca tu să nu te superi pe ei și nici pe tine. Ei atâta pot și ei atât înțeleg. Iar tu poți să nu te părăsești pe tine.” ~ Robert George Buliga ~

Citiți mai multe

Elena Mocănașu

Faceți căutări pe acest blog