Vi
s-a întâmplat vreodată să vi se reproșeze că „pierdeți” prea mult timp cu vreo
carte în mână? Cititul este asociat adesea doar cu activități de relaxare, de
petrecere a timpului într-un mod plăcut. Însă, în realitate, deși implică și
aceste aspecte, lectura este o activitate foarte complexă, care a atras atenția
oamenilor de știință. Într-un studiu realizat de psihologi americani și citat
de „The New Yorker” sunt descrise efectele uimitoare ale lecturii și capacitatea
ei de creștere a calității vieții.
Simpla
întoarcere a paginilor cărții și cufundarea în lectură conferă creierului o
stare de relaxare similară celei produse de meditație și furnizează
sănătății noastre aceleași beneficii asociate cu relaxarea profundă și calmul
interior. S-a constatat că persoanele care citesc în mod regulat dorm mai bine,
au un nivel de stres mai scăzut, o stimă de sine mai ridicată și o rată
a incidenței depresiei mai mică decât cei care nu au acest obicei. „Ficțiunea
și poezia sunt medicamente” spune scriitoarea Jeanette Winterson, autoarea
romanului „O paranteză în timp”.
„Ce
vindecă ele este ruptura pe care realitatea o produce imaginației”.
Universitatea
din Liverpool a realizat un alt studiu despre legătura dintre obișnuința de a
citi și creșterea calității vieții și a observat că lectura este nu numai
benefică sănătății, dar ne poate face mai fericiți și mai empatici. În
plus, multe dintre persoanele care au participat la studiul realizat de
Universitatea din Liverpool au mărturisit că anumite cărți i-au inspirat să
realizeze acele schimbări în viețile lor pe care doreau să le facă
de mult timp.
Psihologul
Becca Levy, profesor asociat la Universitatea Yale, a publicat în revista
„Social Science & Medicine” un studiu despre beneficiile lecturii, care s-a
desfășurat pe parcursul a doisprezece ani. Concluzia acestuia este
impresionantă: persoanele care citesc
în mod regulat trăiesc cu 23 de luni mai mult decât cele care nu fac acest
lucru. Deși încă nu este clar cum lectura poate crește concret durata
vieții, dr Levy și ceilalți oameni de știință care au participat la studiu
consideră că aceasta se datorează beneficiilor cognitive ale acestei
activități – de la solicitarea simultană a mai multor regiuni cerebrale și
creșterea capacității de concentrare, până la dezvoltarea empatiei și a
inteligenței emoționale.
Cum
sunt posibile toate aceste lucruri? Keith Oatley, scriitor și profesor emerit
de psihologie cognitivă la Universitatea din Toronto, a condus ani la rând
cercetări care vizau psihologia ficțiunii. „Am început să demonstrăm cum apare
identificarea cu personaje fictive, cum poate literatura să îmbunătățească
abilitățile sociale, cum ne poate mișca emoțional și poate provoca rapid
modificări în procesul de de autocunoaștere”, spune Keith Oatley. După ani de
cercetări și studii pe grupuri extinse de subiecți, psihologul canadian a ajuns
la concluzia că lectura operelor de ficțiune este „o simulare, însă nu pe
calculator, ci una care se desfășoară în mințile noastre – o simulare a noastră
în interacțiunea cu ceilalți, cu societatea, ce implică posibilitatea de a ne
imagina viitorul sub diferite variante”.
Așadar,
chiar dacă nu realizăm acest lucru, atunci când citim experimentăm situații
ipotetice de viață și ne pregătim pentru cele reale. Avantajul este că pe
tărâmul ficțiunii o facem fără primejdie si fără dureri.
Marcel
Proust scria: „Cu cărțile nu ai o relație forțată. Dacă îți petreci seara cu
unul dintre acești prieteni – cărțile – asta se întâmplă pentru că așa vrei.
Când le părăsim nu ne trece prin cap niciunul din acele gânduri pe care le avem
în prieteniile cu oamenii – „Oare ce gândește despre mine?”, „Oare am spus ceva
lipsit de tact, ceva greșit?”, „Oare mă place?”. Din această cauză, mulți
cititori pasionați consideră cărțile cei mai buni prieteni, iar biblioterapia,
noua știință a vindecării prin lectură, se dovedește cu adevărat utilă.
Să
ne „tratăm” așadar cu lecturi de calitate și potrivite, să transformăm cărțile
în prieteni buni.
Voi
ați simțit vreodată că lectura unei cărți vă ajută în mod real sau că viața
voastră a devenit mai bună în momentul în care ați început să citiți constant?
(fotografii}
Comentarii
Trimiteți un comentariu